Resilienztraining – mehr Gelassenheit im Businessalltag! Am 30.04.2024

Zeit / Zeitraum

Donnerstag, den 30.04.2024, von 09.00 Uhr bis 16.30 Uhr

Ort

MANZEL Unternehmensentwicklung
Giesebrechtstraße 10
10629 Berlin

Die Veranstaltung

Resilienz ist seit einigen Jahren in aller Munde. Es hat das Stressmanagement abgelöst und integriert neue Erkenntnisse und Methoden, um Unternehmen und ihre MitarbeiterInnen bestmöglich zu unterstützen und in ihrer Gesundheit zu fördern. Doch was ist Resilienz eigentlich? Sie beschreibt die mentale und seelische Widerstandskraft einer Person in herausfordernden Situationen und Krisen. Und diese begegnen uns im Berufs- und Alltagsleben ständig. Es ist die Fähigkeit, mit unvorhergesehenen Problemen gut umgehen zu können, ohne krank zu werden und diese sogar positiv umzuwandeln. Resilienz ist sehr gut lernbar und trainierbar. Im Ergebnis steigt die Mitarbeiterzufriedenheit, der Krankenstand sinkt und das Unternehmen ist gesund und erfolgreich.

Ihr Nutzen – Sie stärken Ihre persönliche Widerstandskraft!

In diesem Seminar widmen wir uns den verschiedenen Faktoren der Resilienz. Sie erfahren, wo Sie schon gut aufgestellt sind und in welchen Bereichen das Seminar Sie gezielt fördern kann. Sie erkennen ihre Kraftquellen und Ressourcen und lernen, Ihre individuellen Warnsignale zu hören und positiv umzuwandeln. Wenn Sie alle Resilienzfaktoren stark ausgeprägt haben, sind Sie jeder Herausforderung gewachsen. Ihre Zufriedenheit, mentale Stärke und Widerstandskraft steigen.

Anhand von Übungen und Impulsen, die sich wunderbar in Ihren Arbeitsalltag integrieren lassen, fördern Sie Ihre Stressbewältigungskompetenzen und bauen individuelle Schutzfaktoren auf.

• Sie erhalten konkrete Tipps und Tools, die Sie sofort einsetzen können.
• Sie erkennen Ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten, Ihre persönliche Resilienz zu stärken.
• Sie lernen von den Erfahrungen und Lösungsmöglichkeiten der anderen Teilnehmer*Innen.
• Sie kommen gestärkt und motiviert aus dem Seminar.

Methoden

Trainer-Input, Übungen, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Selbsteinschätzung. 

Inhalte

1. Was ist Resilienz? Wofür ist sie gut?
2. Checkup persönliche Resilienz: Stärken / Schwächen
3. Die 7 Säulen der Resilienz im Berufsalltag
    - Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz
4. Ressourcen und eigene Kraftquellen entdecken und nutzen
    - Schritt für Schritt zu mehr Resilienz
5. Individuellen Warnsignale erkennen und gesund damit umgehen
    - Situationen richtig einschätzen
    - Erkennen von Denkmustern
6. Wirksame Methoden, um abzuschalten und nachts durchzuschlafen, kennenlernen.

Umfang & Veranstaltungsort

Seminar in Präsenz am Donnerstag, den 30.04.2024, von 09.00 Uhr bis 16.30 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

MANZEL Unternehmensentwicklung, Giesebrechtstraße 10, 10629 Berlin

Schulungsgebühr

980,00 € zzgl. 19% USt.

Die Teilnahmegebühr beinhaltet

• Umfangreiche Arbeitsunterlagen
• ein gemeinsames Mittagessen
• Pausenverpflegung
• Zertifikat

Bild: Shutterstock / ESB Professional